Przypomnij sobie taką sytuację – chcesz położyć się spać wcześniej niż zazwyczaj, by obudzić się bardziej wyspanym.Wtedy gdy rano ćwiczenia na kręgosłup zbudził Cię dźwięk budzika, czułeś się okropnie, mimo tego, że Twój sen był dłuższy niż prawie zawsze. Pewnie nie raz Ci się to przytrafiło, mam rację?Najczęściej jednak (na nasze szczęście) dzieje się na odwrót – kładziesz się później, a rano wręcz wyskakujesz z łózka.Albo to właśnie tego chcemy się nauczyć!
Jak zasnąć? Cała sztuka polega więc na takim, żeby spać w chyba najlepszym momencie, tym żeby obudzić się między cyklami.Jak chociaż tego dokonać?I będę miał uczyć się skomplikowanych formuł albo zamiast zasnąć, liczyć po nocach? Oczywiście, że nie!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz