Bóle kręgosłupa

Jeśli nie mamy prawo tak długo przebywać na urlopie macierzyńskim, musimy o siebie przede wszystkim dbać w czasie ciąży – wtedy rehabilitacja będzie mogła być krótsza. Aby zminimalizować bóle kręgosłupa wynikające z ciąży, Rowerowe Mity#18: dętka to najtańszy sposób odchudzenia roweru trzeba w pierwszej kolejności jak najbardziej go odciążyć. Nie bywa mowy o noszeniu ciężkich siatek bądź staniu przez cały dzień w pracy.Jeśli praca nam na to nie pozwala, dostajemy prawo poprosić lekarza o zwolnienie czy urlop zdrowotny na 2 miesiące przed porodem. Powinien on jednocześnie wypisać nam skierowanie do specjalisty, który podejmie decyzję co dalej.

.

Poradniki?

Oczywiście o ile otrzymujemy rower na carbonie, ważący 7-8kg lub jesteśmy zawodowymi kolażami, podniesienie roweru nie stanowi dla nas problemu. Co Dookoła Dzikowca innego, jeżeli jesteśmy drobną studentką na ważącym 20kg rowerze miejskim.

.

Źródła protein: szansa na sukces

  witaj, dziś chciałbym pokazać ci skąd masz możliwość czerpać białko prócz mięsa bądź nabiału.Jak się  domyślasz Dyskopatia – ćwiczenia i rehabilitacja w warzywach również znajduje się białko, a ja postanowiłem przygotować listę tych warzyw które zawierają spore ilości białka  – oto moja lista od … Czytaj dalej →.